Com estar mentalment equilibrat

{\rtf1\ansi\deff0{\fonttbl{\f0\fnil\fcharset0 MS Sans Serif;}}
\viewkind4\uc1\pard\lang3082\f0\fs16 Tothom accepta la import\'e0ncia de la salut f\'edsica: \'bfno haur\'edem de donar la mateixa import\'e0ncia tamb\'e9 la salut mental?
\par La vida moderna ens exposa a un estr\'e8s enorme; pot resultar realment dif\'edcil sentir-se tranquil, content o obert a noves experi\'e8ncies. La psicoterapeuta Philippa Perry demostra que \'e9s possible no sentir-se tan turmentat i s\'ed una mica m\'e9s realitzat.
\par Descriu com funciona el nostre cervell i despr\'e9s ens guia a trav\'e9s d\rquote una s\'e8rie d\rquote exercicis dissenyats per enfortir la nostra resist\'e8ncia, refor\'e7ar el nostre sentit de la perspectiva i augmentar la nostra creativitat. Aquest llibre \'e9s alhora una explicaci\'f3 brillant de la nostra ment i una guia profundament \'fatil per afrontar els molts reptes que ens presenta la vida.
\par }