Dediquem un terç de la nostra vida a dormir, una activitat de la qual, en general, sabem ben poca cosa. Així, si fem comptes, una persona de vuitanta anys, se n’ha passat més d’una trentena dormint… Quina increïble pèrdua de temps!, pensaran els que suposen que durant el son no passa res… Tanmateix, alguna cosa deu passar, i alguna cosa molt important, perquè necessitem les nostres sis, vuit, deu hores de son, per poder llevar-nos l’endemà amb ganes de fer coses.
No hi ha un bon dia sense que hi hagi hagut abans una bona nit. I això ho saben bé els insomnes, els que tenen nens petits que ploren cada tres hores i quan els cau els xumet, els que fan els torns de nit, les parelles dels que ronquen… I també ho sap Anna Bes, que, des de la seva experiència com a psicòloga docent, investigadora i assistent en diverses unitats del son, dóna les claus en aquest llibre per entendre con funciona aquesta activitat vital i també per afrontar l’insomni i altres trastorns del son, que, d’una manera crònica o esporàdica, ens afecten o ens han afectat en algun moment de la vida pràcticament a tots.
