{\rtf1\ansi\deff0{\fonttbl{\f0\fnil\fcharset0 MS Sans Serif;}}
\viewkind4\uc1\pard\lang3082\f0\fs16 La pr\'e0ctica continuada de la meditaci\'f3 pot millorar la nostra vida, ens proporciona saviesa, consci\'e8ncia, benestar, concentraci\'f3 i rendiment Per aconseguir-ho no \'e9s necessari militar en cap religi\'f3 ni creen\'e7a, simplement practicar-la de manera constant. Vicen\'e7 Alujas ens guia amb pautes clares i precises per aquest concepte de meditaci\'f3, i ens aporta diferentes exemples de meditacions immediates basades ^n el temps (1, 5,10 o 20 minuts) i amb exemples pr\'e0ctics sobre com meditar en el transport p\'fablic, la feina, el parc o qualsevol lloc quotidi\'e0.
\par
\par }
