INGENIERÍA del Bienestar
Este BIENESTARIO está diseñado para crear BIENESTAR a diario en tu lugar de trabajo.
La empresa más importante, productiva y exitosa eres TÚ. Y también eres el director general, ¿cómo quieres dirigirla? En este “Bienestario” tenemos la tecnología para conocer, practicar y hacernos maestros de nosotros mismos.
Somos nuestros propios ingenieros: En equilibrio, creativos, intuitivos, enfocados, con energía, y en sintonía con nuestro cuerpo, escuchando sus necesidades, y descubriendo la inteligencia corporal.
Herramientas para prevenir y capacitarnos y no caer en estados de estrés mental/emocional. Descubrir el poder del sistema respiratorio, una herramienta emocional y un recurso para trabajar las capacidades mentales.
Tu estado mental y emocional a tu disposición y en sintonía contigo, no con las situaciones laborales,
ni el entorno.
Ejercicios prácticos de respiración, meditaciones sencillas, pequeñas rutinas para relajar el cuerpo, fáciles de hacer en la silla de la oficina. Y si surge el estrés, la tensión, la prevenimos y reconducimos en el trabajo, no esperamos a llegar a casa.
Haz combinaciones “a la carta”, una respiración y una meditación, o unos estiramientos y una meditación…
